جلوگیری از چرت زدن

یکی از لذت بخش ترین ساعات خواب، چرت زدن پس از بیداری است ؛ به گونه ای که تمامی ما پس از بیدار شدن از خواب دوباره چرت زده و یا گاهی به خوابی عمیق فرو می رویم. این کار شاید لذت بخش باشد اما...