You Are Your Own Gym by Mark Lauren 4.06 ورزش و تناسب اندام در خانه بدون نیاز به تجهیزات مخصوص اندروید

Gym by Mark Lauren عنوان یک اپلیکیشن برای ورزش کردن در خانه، محل کار و … بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات ورزشی، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط گروه نرم افزاری Leafcutter Studios توسعه و با قیمت 4.99 دلار در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه بر اساس کتاب پرفروش مارک لورن طراحی و ساخته شده است. مارک لورن یک مربی مشهور و با سابقه است که کارش تعلیم سربازان ورزیده و قوی برای شرکت در عملیات های نظامی دشوار است. در این برنامه بیش از 200 حرکت مختلف به صورت تصویری آموزش داده می شود که می توانید با دنبال کردن آن ها بدون نیاز به شرکت در باشگاه به بدنی ایده آل و ورزیده برسید. تایم ها و ست های مختلفی برای هر یک از تمرین ها وجود دارد که با استفاده از انواع تایمر هایی که درون برنامه وجود دارد، می توانید آن ها را با دقت دنبال کنید. تنها کافی است ۳۰ دقیقه در روز وقت گذاشته و تمرینات برنامه را انجام دهید تا به سرعت به هدف خود برسید. هر یک از حرکات در قالب ویدئو نیز آموزش داده می شوند که برای دسترسی به آن ها باید برنامه YAYOG Video Pack را نیز نصب داشته باشید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه You Are Your Own Gym by Mark Lauren اندروید :

بیش از 200 حرکت ورزشی بدون نیاز به وزنه
رسیدن به بدنی ورزیده و زیبا تنها با 30 دقیقه تمرین در روز
امکان انجام تمرینات در هر مکانی
طراحی شده بر اساس کتاب پرفروش مارک لورن
آموزش تصویری حرکات
ارائه برنامه تمرینی همراه با مدت و تعداد ست ها
شامل تکنیک های اثبات شده و مورد استفاده برای تعلیم سربازان ارتش آمریکا