Couch to 5K 4.3.2.5 مجموعه تمرینات دوندگان اندروید!

همان طور که می دانید در سراسر دنیا رشته ی دوندگی را مادر تمامی ورزش ها دانسته اند و اهمیت زیادی به آن می دهند به گونه ای که همانند بدنسازی باید در تمامی تمرینات شما وجود داشته باشد تا بتوانید سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش داده و سیستم پمپاژ خون یا همان قلبتان را قوی تر سازید. اما بسیاری از افراد در این رشته به صورت تخصصی فعالیت دارند و سعی می کنند تا به ثبت رساندن رکورد هایی به جمع بزرگان این رشته ی ورزشی بپیوندند. اگر شما نیز جزو علاقه مندان به دوندگی هستید و از مربی شخصی استفاده نمی کنید پس در این پست با ما همراه باشید.

Couch to 5K عنوان یک نرم افزار کاربردی در زمینه تمرینات دوندگی برای اندروید می باشد که توسط شرکت ACTIVE Network, LLC توسعه و در مارکت بزرگ گوگل پلی منتشر شده است. مجموعه تمرینات به کار رفته در این نرم افزار به کاربران خود کمک می کند تا از سطح مبتدی شروع به ورزش کرده و به مرور زمان توانایی های خود را در دوندگی و ثبت رکورد های جدید افزایش دهند. تنها سه بار در هفته به مدت 20 تا 30 دقیقه با تمرینات این اپلیکیشن پیش بروید تا شاهد تحولی جدید در سطح آمادگی جسمانی خود باشید. تمامی برنامه های ورزشی گنجانده شده در این نرم افزار از طریق بزرگترین مربیان این رشته تنظیم شده که همین امر نیز موجب برگزیده شدن این نرم افزار در سال 2012 به عنوان برترین برنامه ی ورزشی شده است.