مدیتیشن و آرامش ذهنی

زندگی در دنیای پیچیده امروز مشکلاتی را برای افراد زیادی به دنبال دارد که یکی از آن ها را می توان بر هم خوردن آرامش ذهنی و روانی دانست؛ بسیاری از افراد به دلیل فراز و نشیب های زندگی با مشکلاتی نظیر عدم تمرکز، استرس،...